Ingin Langsing? Cobalah Satu dari Lima Olahraga Ini

Jogging
Memiliki tubuh ideal adalah impian para wanita, dan bagi sebagian orang tubuh yang langsing dapat meningkatkan kepercayaan diri untuk tampil di depan umum. Nah, yang perlu para wanita ingat adalah bahwa cantik ejaannya bukan kurus sebab cantik itu relatif.

Definisi cantik memiliki sudut pandang yang berbeda bagi setiap orang. Namun, bagi yang ingin menurunkan berat badan maka satu dari lima jenis olahraga berikut ini patut dicoba dan dilakukan secara rutin. Dilansir dari idntimes.com, berikut lima olahraga yang dapat membuat langsing maksimal.

1. Muay Thai

Olahraga Muay Thai sebenarnya berasal dari Thailand. Olahraga ini sendiri mengusung dan bertujuan untuk body shaping (pembentukan tubuh). Kini muay thai banyak di gemari oleh kaum wanita.

Dikarenakan banyaknya teknik dan gerakan yang dianut oleh seni bela diri ini, sehingga bisa membuat tubuh tetap bugar dan keringat yang keluar juga menjadi alasan olahraga ini begitu di gemari untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.

2. Yoga

Selain mengatasi depresi, yoga yang dilakukan secara teratur juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Yoga dipercaya dapat membakar kalori lebih banyak, sekitar 200-500 kalori dalam 1 jam.

3. Zumba

Olahraga yang sering dikombinasikan dengan gerakan dance modern ini sudah tidak asing lagi dikalangan masyarakat. Banyaknya gerakan yang di aplikasikan pada olahraga ini, membuat zumba terasa fun dan dengan banyak bergerak maka tubuh akan membakar banyak kalori.

4. Jogging

Jogging bukan hanya bisa menurunkan berat badan secara cepat, olahraga ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Jika mencari olahraga yang dapat membakar lemak yang banyak, maka olahraga ini adalah pilihan yang tepat. Namun, harus dilakukan secara rutin.

5. Miha Bodytech dengan menggunakan electrical muscle stimulation (EMS)

Perawatan ini sendiri masih belum terlalu banyak penggunanya di Indonesia. Olahraga ini menggunakan komponen elektronik, melalui elektroda, alat ini akan diteruskan ke kulit dengan cara ditempelkan ke permukaan kulit didekat otot yang membutuhkan stimulasi dan perangkat yang menghasilkan sinyal listrik pun akan merangsang saraf.

Aliran listrik yang distimulasikan ke otot tubuh akan merangsang pertumbuhan otot yang didukung dengan beberapa gerakan latihan olahraga, seperti squat, gerakan boxing ataupun wushu. Sehingga dapat membakar lemak tubuh dan tentunya membentuk dan memperbaiki  jaringan otot yang rusak.

Itulah lima jenis olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan. Tak hanya itu saja, olahraga tersebut juga dapat membentuk badan dan membuat badan lebih sehat. Nah, olahraga teratur juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat agar hasil yang didapat benar-benar maksimal.

1 comment

  1. Agen Situs Terpercaya
    Agen Casino Terpercaya
    https://bit.ly/2ENk1VF


    HOBI BOLA,KASINO, POKER !!!

    Dengan Berbagai Promo Menarik lain, Penasaran?? AYO JOIN SEKARANG!!!!

    Yuk Gabung Bersama Kami Sekarang Dengan Berbagai Macam Bonus Menarik Seperti:
    -Bonus new member 180%
    -Bonus Member 30 %
    -Bonus 5% setiap hari
    -Bonus New Member POPker 20%

    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
    WA : 081358840484
    BBM : 88CSNMANTAP
    Facebook : 88CSN
    -www.jeruk88.com

    ReplyDelete